Nasi specjaliści piszą dla Was:
Małgorzata Szwarocka:
O dojrzałej kobiecej seksualności
W czasach Renesansu uważano, że dojrzała kobieta, która chce prowadzić życie seksualne, musi być opętana przez diabła. Za uwodzenie mężczyzn groziło jej nawet spalenie żywcem. Rozmowa o tym, jak dziś wygląda dojrzała kobieca seksualność.
czytaj wiecejUrszula Mijakoska:
Jesienne pożywienie
Jesień zagościła na dobre. Jest to czas planowego i wyważonego działania, czas ciepłych ubrań i przygotowaniado nadchodzącej zimy. Wszystko w przyrodzie kurczy się, opadają liście z drzew, zbierane są z pól i sadów owoce i warzywa, trawniki są coraz bardziej żółte.
Żyjąc zgodnie z porami roku możemy w prosty i skuteczny sposób zarządzać własnymi siłami.
czytaj wiecejUrszula Mijakoska:
Zdrowe odżywianie jako sposób na dobre życie
Dobrze jedząc dajesz sobie możliwość utrzymania zdrowej wagi i zredukowania ryzyka chorób takich jak choroby serca, wysokie ciśnienie, niektóre rodzaje raka i cukrzyca typu 2.
czytaj wiecejUrszula Mijakoska:
Hormony stresu i dieta
Ilekroć jesteś zły, przestraszony, napięty przysadka mózgowa pobudza nadnercza do wydzielania zwiększonej ilości kortyzolu i adrenaliny, hormonów stresu, których głównym celem od najdawniejszych czasów była pomoc człowiekowi w przetrwaniu.
Urszula Mijakoska:
Dlaczego diety nie działają?
Badania przeprowadzane w wielu krajach świata potwierdzają, że diety są nieskuteczne. Stwierdzono, że 98% osób na diecie znowu tyje w ciągu pięciu lat po zakończeniu kuracji.
Monika Dreger:
Miejsce psychologii w sporcie - wnioski po warsztacie dla trenerów
Jak może psycholog pomóc w pracy trenerowi? Co można zrobić lepiej? Stawiałam sobie takie pytania (i nadal stawiam) ale teraz „bogatsza” jestem o wiedzę wyniesioną z warsztatu dla trenerów pływania.
Małgorzata Szwarocka:
Dlaczego zjawisko cyberseksu jest coraz bardziej popularne i dlaczego ludzie decydują się na cyberseks?
Monika Dreger:
Czy psychologia jest w sporcie potrzebna?
Obecnie, gdy różnice między wynikami poszczególnych zawodników są minimalne, często wychwytywane jedynie przez skomplikowane urządzenia pomiarowe, przewagę można uzyskać jedynie poprzez wsparcie psychologiczne.
Monika Dreger:
Samoocena pomaga w osiagnięciu sukcesu
zamknij na chwilę oczy i wyobraź sobie, że masz 10 lat. Jesteś zawodnikiem, który zaczyna startować w pierwszych zawodach pływackich.
Monika Dreger:
Rola motywacji w osiąganiu sukcesów sportowych
Osiągniecie sukcesów sportowych zależy nie tylko od sprawności, umiejętności czy wyszkolenia technicznego ale także od motywacji zawodnika. Nawet wysoki poziom umiejętności nie zapewni wyników bez odpowiedniej motywacji.
Monika Dreger:
Skuteczność odchudzania tkwi także w psychice
Co zrobić aby odchudzanie było skuteczne? Takie pytanie zadaje sobie wiele osób w Polsce. Ponad połowa Polek ma nadwagę. Z badań wynika, że 91 procent z nich stosuje różnego rodzaju diety.
Iwona Chądrzyńska:
Ciąża, ruch i kłopoty
Ciąża, ruch i kłopoty? Co mają z sobą wspólnego? Okazuje się, że np. kłopoty szkolne dziecka mogą mieć swój początek w brzuchu mamy. Każda przyszła mama wie, że aby jej nienarodzone jeszcze dziecko było zdrowe musi dobrze się odżywiać, dużo spać, odpoczywać, unikać stresu, nie przemęczać się i w ogóle dbać o siebie. Ale czy wie, że przyszłe kłopoty w nauce, w rozwoju psychoruchowym dziecka oraz rozwój jego zdolności są po części zależne od tego, co robi lub wprost przeciwnie, czego nie robi będąc w ciąży?
Iwona Chądrzyńska:
Po co nam twórczość?
Psychologowie dość długo uważali, że zdolność myślenia twórczego, kreatywnego jest cechą wrodzoną. Albo się ją ma, albo jej się nie ma.
Dominika Bielecka:
Jestem singlem
Życie samemu, nazywane byciem singlem to obraz, który coraz częściej pojawia się w naszym otoczeniu. Każdy z nas zna jedną lub kilka osób, które żyją same (bez rodziny, nie są zaangażowane w związek z żadnym partnerem).
Dominika Bielecka:
Czym jest pewność siebie?
Pewność siebie to termin zbliżony do terminu poczucie własnej wartości, na które składa się samoocena (zbiór opinii o sobie, swoich uzdolnieniach, umiejętnościach, zasobach itp.) połączona z reakcjami emocjonalnymi na daną opinię o sobie.
