Złość należy do podstawowych ludzkich emocji, podobnie jak zdziwienie, szczęście, strach, odraza i smutek. Okazuje się jednak, że nie wszyscy potrafią skutecznie radzić sobie z tą emocją. Niektóre osoby wykazują brak lub ograniczenie możliwości kontaktowania się ze swoją złością, inni wręcz przeciwnie - wpadają w szał złości, który może prowadzić do dramatycznych zdarzeń. Problemy ze złością tkwią w procesie społecznego uczenia się, sposobach radzenia sobie z emocjami oraz w systemie osobistych przekonań, co oznacza, że możliwe jest nabycie umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami - zależy to przede wszystkim od chęci zmiany oraz doskonalenia siebie.
Głównym celem treningu będzie:
- ocena własnych kompetencji interpersonalnych w zakresie radzenia sobie z trudnymi emocjami
- trening umiejętności rozpoznawania złości we wczesnym etapie
- nauka wyrażania złości nieagresywnie, a więc asertywnie, rzeczowo, nieinwazyjnie i nie deprecjonująco siebie i innych
- co tak naprawdę nas złości?
- praca nad irracjonalnymi przekonania - a może złościsz sam siebie?
Koszt: 250 zł od osoby
Czas trwania: 8 godzin
Warsztat prowadzi psycholog Katarzyna Kawka
Terminy: szkolenie weekendowe — 10 kwietnia 2010r.(sobota) - 10.00—18.00
Miejsce treningu: siedziba Warszawskiej Grupy Psychologicznej
Zapisy i dodatkowe informacje: tel. 022 402 88 89 lub mail: warsztaty@wgp.org.pl
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatów, jeśli nie zbierze się odpowiednio liczna grupa chętnych uczestników.
